予防知識 の記事一覧
体調不良、不調を防ぐ予防知識をご紹介いたします。
「予防知識」の記事一覧
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季節のテーマ
食べ方次第でパフォーマンス倍増！ビジネスパーソンの正しいランチ術
昼食は日中の大切な活力源です。しかし、食事がパフォーマンスを後押しすることもあれば、逆に足を引っ張ることもあります。食後の眠気を誘う「血糖値スパイク」をコントロールし、日中のエネルギー補給をより効果的にするためのポイントをご紹介します。
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季節のテーマ
その不調、季節のせいかも？胃腸トラブルを未然に防ぐ！
夏から秋への季節の変わり目を迎えると、「何となく胃が重い」「急におなかが緩くなる」といった胃腸の不調を感じやすくなりませんか？胃腸のトラブルを防ぎ、健やかに保つためにはどうすれば良いかについてご紹介します。
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季節のテーマ
頑張るけれど慎重に！久しぶりの運動で失敗しない心得
厳しい夏の暑さが和らぎ、屋外で活動しやすくなる秋のシーズン。久しぶりに体を動かすと、思わぬけがや体の不調につながることもあります。体の安全と健康を守りつつ運動を楽しむために必要な準備とケアの方法についてご紹介します。
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