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睡眠・休息・
メンタルケア

睡眠不足、ストレス、不安な気分など、こころに不調を感じたときのメンタルケアに役立つ情報を紹介。イライラのおさえ方、快眠のコツ、怒りをしずめるツボなど、心の健康を保つためのヒントをお届けします。

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仕事中のイライラ・モヤモヤを撃退!ストレス解消法

"多かれ少なかれ、誰もが感じているストレス。新型コロナウイルス感染症対策によるテレワークやステイホームによって、ストレスが倍増したという方もいるかもしれません。思い切ったストレス解消法はなかなか気軽にできるものではありませんが、放置しておくと心にも体にも悪い影響があります。医師で、労働衛生コンサルタントとしても国内外で健康管理や危機管理等にあたっている亀田高志先生に、ストレス対策の考え方について伺いました。 "

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