睡眠・休息・
メンタルケア

睡眠不足、ストレス、不安な気分など、こころに不調を感じたときのメンタルケアに役立つ情報を紹介。イライラのおさえ方、快眠のコツ、怒りをしずめるツボなど、心の健康を保つためのヒントをお届けします。

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