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特集(季節のテーマ)

季節に応じた旬の話題、この時期だからこそ気をつけたい症状など、最新のお役立ち情報をご紹介。環境や季節によって変化するカラダと心。その時々に知っておきたいテーマをタイムリーにお届けします。

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ぽっこりおなかや姿勢を改善 プランクで体幹トレーニング

外出する機会が少ない、1日中座りっぱなし……。体をあまり動かさない生活は筋力の低下を招きがちです。手軽で、効率よく筋肉を鍛えられると注目されているのが「プランク」です。プランクは、体の軸である体幹の力を強くすることで、姿勢が良くなる、おなかが引き締まる、基礎代謝がアップするなど、さまざまな効果があると言われています。基本の方法からバリエーションまで、ボディクエスト代表取締役の森俊憲先生に伺いました。

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長引く辛い痛みで後悔しないために 帯状疱疹の防ぎ方・治し方

痛みや皮膚の状態など症状の現れ方に個人差が大きい帯状疱疹。軽症だとつい「たいしたことない」と思ってしまうかもしれませんが、放っておくと重症化し「帯状疱疹後神経痛」という症状に進行することもあります。早期治療のベストなタイミングや、発症や重症化を防ぐ方法などについて、あたご皮フ科副院長の江藤隆史先生に伺いました。

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イヤホンの長時間使用に注意!身近な耳の病気「外耳炎(外耳道炎)」とは

テレワークやリモート会議などの普及とともに、イヤホンを使用する機会が増えたという人は少なくないでしょう。それに伴い、増加傾向にあるといわれているのが外耳炎(外耳道炎)。誰にでも起こり得る身近な耳の病気ですが、進行するとどうなるのか、予防のためにはどんなことに気をつけたらよいのかなど、基本的な知識について耳鼻咽喉科日本橋大河原クリニック院長の大河原大次先生にお聞きしました。

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