カンタン健康生活習慣
簡単に生活に取り入れられる健康法をご紹介。風邪に強くなる生活習慣や、肥満改善の食生活など、健康度をアップさせる一工夫をお届けします。
カンタン健康生活習慣
こまめな補給が大切？気を付けたい水分補給のポイント
こまめな水分補給は、熱中症予防だけでなく、日々の体調管理に大きく関わっているのです。体の調子は、入る水分と出る水分が一定に調整されていることでうまく整えられているため、このバランスが崩れると、体の不調をきたします。
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薄毛に負けない！
髪の変化は、多くの人が加齢とともに増える悩みの一つ。特に薄毛は、外見上の印象を大きく左右するため「どうにかしたい」と感じがちです。薄毛は、成人男性の約3割に見られる症状。薄毛の基本や対処法を知り、髪を少しでも若々しく保ちましょう。
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肥満症
肥満が原因で発症する「肥満症」と「メタボ」。実はそれぞれ原因となる脂肪が異なり、メタボの方が動脈硬化を引き起こすリスクが高くなるのです。たかが肥満と思って、油断せずに、食生活の改善や、有酸素運動を取り入れ、肥満の改善を目指しましょう。
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食事を変えて手軽にやせる？気をつけたい「糖質制限」
カンタン健康生活習慣
今年こそ「脱メタボ」！
カンタン健康生活習慣
やりすぎは禁物です！耳掃除の耳寄りな話
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スマホ時代の目に優しい生活習慣
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「胃のケア」で食欲の秋を満喫！
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増加中！ 夏太りはこうして防ぐ
カンタン健康生活習慣
栄養過多や、栄養不足がまねく病気とは？
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血糖値を下げるツボ
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あなたの血管年齢はいくつ？
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インフルエンザにかかりにくい生活習慣
