カンタン健康生活習慣
新しい食の指標「DII（食事性炎症指数）」を知ろう
食事は健康維持の基本です。「GI値（食品の食後血糖値の上昇度を示す指数）」は知られていますが、近年、食事が体内の炎症に与える影響を評価する「DII（食事性炎症指数）」が注目されています。 炎症によるリスクや、炎症を起こしやすい食品、炎症を防ぐ食品についてご紹介します。
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カンタン健康生活習慣
孤独・孤立は体に悪い!?つながりと健康の深い関係
地域や職場での人間関係が希薄になったともいわれ、孤独・孤立が社会的な課題になっています。社会とのつながりの有無は健康状態にも影響することが、さまざまな研究から分かっていますが、「健康」という観点ではどのようなつながりを構築するのが良いのかご紹介します。
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カンタン健康生活習慣
発酵性食物繊維で無理のない腸活を
整腸作用をはじめとするさまざまな健康効果を持つ食物繊維。多くの種類がある中でも近年注目を集めているのが「発酵性食物繊維」です。腸に対してどのような働きを持つのか、どのような食品に多く含まれているのか、腸活に役立つ「発酵性食物繊維」についてご紹介します。
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カンタン健康生活習慣
食物繊維に要注意！お腹が繊細な人こそ知っておきたい「FODMAP（フォドマップ）」
病気と医療の知って得する豆知識
注目の物質“エクソソーム”とは？医療における可能性と注意点
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家の中に潜む害虫とは？特徴や健康被害、対処法を知っておこう
病気と医療の知って得する豆知識
がんの合併症で脳梗塞に？知っておきたい「トルソー症候群（がん関連脳梗塞）」
季節のテーマ
ゴースト血管に注意！毛細血管を鍛えよう
手軽に効果！運動・ボディケア
慢性的な肩こりや腰痛は“ファシア”が原因かも？
不調改善ヘルスケア
味がしない、疲れやすい……それって亜鉛不足のサインかも？
病気と医療の知って得する豆知識
足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは？症状と原因、治療法とセルフケアについて解説
病気と医療の知って得する豆知識
膀胱炎とは？症状と原因、検査と治療法を解説
病気と医療の知って得する豆知識
過敏性腸症候群（IBS）とは？症状と原因、検査と治療法を解説
