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手軽に効果!運動・ボディケア

慢性的な肩こりや腰痛は“ファシア”が原因かも?

腰や肩の痛みやこりには、はっきりした原因が分からない痛みやこりも多く存在します。近年、さまざまな改善するための新たなアプローチが見出されており、注目が高まっているのが、筋肉を覆う“ファシア”です。ファシアに関する正しい知識と、腰痛や肩こりを改善する方法などをご紹介します。

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不調改善ヘルスケア

味がしない、疲れやすい……それって亜鉛不足のサインかも?

亜鉛は人体にとって重要な微量ミネラルですが、日本人の亜鉛摂取量は不足ぎみといわれています。亜鉛が不足すると、味覚障害や貧血、子どもの発育障害など、全身にさまざまな影響が生じます。亜鉛不足によって生じる症状や、亜鉛を摂取するための食習慣についてご紹介します。

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病気と医療の知って得する豆知識

足底腱膜炎(そくていけんまくえん)とは?症状と原因、治療法とセルフケアについて解説

日常生活における何気ない行動の中で、足の裏やかかとが痛くなる。その原因としては、足のアーチ構造を構成する腱膜が炎症を起こす「足底腱膜炎(そくていけんまくえん)」が疑われます。そこで、足底腱膜炎の症状と原因、治療法、さらにセルフケアについてご紹介します。

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