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季節のテーマ
「ツボはなぜ効く」が分かってきた！ツボ押しの有用性と注意点を医師が解説
手軽な不調解消法の「ツボ押し」。昨今の研究で「ツボはなぜ効くのか」が科学的に明らかになりつつあります。「ツボはなぜ効く」に対する現代科学の視点からの解説と、ツボ押しのメリット、実践する時に気をつけたい注意点についてご紹介します。
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病気と医療の知って得する豆知識
老化を遅らせるたんぱく質のパワーと正しい摂取法
さまざまな研究によって、たんぱく質の適切な摂取が老化の進行を遅らせるカギとなることが分かってきました。たんぱく質は、筋肉の維持、免疫機能の強化、肌の健康を保つために欠かせない栄養素です。たんぱく質の効果と、適切な摂取方法について、ご紹介します。
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季節のテーマ
「寝だめ」の思わぬ落とし穴!?不規則な睡眠が招く社会的時差ぼけ（ソーシャルジェットラグ）とは
休み明け、リフレッシュしたはずなのに心身のだるさを感じたことはありませんか。休日前の夜更かしや朝寝坊、日ごろの睡眠不足を解消する寝だめによって「時差ぼけ」状態になることが睡眠をめぐる研究で明らかになりました。その原因や対策についてご紹介します。
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