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頭痛・風邪・熱
緊張型頭痛を和らげるストレッチ方法
緊張型頭痛は身体的・精神的ストレスによって誘発されることが多く、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいといわれています。痛みを感じた時に、セルフケアで手軽に実践できるストレッチの方法についてご紹介します。
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頭痛・風邪・熱
頭痛予防に効果的な生活習慣改善法
いわゆる「頭痛持ち」を自覚する人も多くいらっしゃることでしょう。できれば、何が頭痛の引き金になっているのかを知り、未然に防ぐことができるようになりたいものです。食生活や運動、ストレスマネジメントの観点から、頭痛予防についてご紹介します。
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頭痛・風邪・熱
風邪予防の秘訣！免疫力アップで家族を守ろう
いまや季節を問わず気を付けなければいけない風邪。食事や睡眠などの生活習慣を大事にして、日ごろから体調を整えておきましょう。風邪に打ち勝つ身体をつくるために、基本的な風邪の予防対策や、免疫力を高める生活習慣についてご紹介します。
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