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口・喉
美声への第一歩！のどの筋トレのススメ
近年、メールやSNSでのやり取りが多くなり、声を出して対話するコミュニケーションが減ってきていると感じた人もいるかもしれません。発声に関わるのどの筋肉も、使わなければ衰えていきます。のどを鍛え、健やかに保つ方法についてご紹介します。
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口・喉
スマートフォンの使用も影響？顎関節症が増えている理由
顎関節症を引き起こす要因はさまざまですが、スマートフォンの長時間使用など、日常生活の何気ない習慣が影響しており、こうした習慣を変えることが予防や治療につながります。顎関節症の症状や原因となる生活習慣、普段から心がけたい予防対策などについてご紹介します。
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口・喉
乾燥する季節 口呼吸への注意と対策
朝起きたときにのどの痛みを感じる場合は、就寝中の口呼吸が原因の一つ。口呼吸は感染症をはじめ、さまざまな健康リスクにもつながります。口呼吸のデメリットと対策について、ご紹介します。
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